產(chǎn)婦的抵抗力弱，尤其在月子里成為重點保護對象。不少過來人也會認為自己月子沒“坐”好，落下很多疾病。因此產(chǎn)婦“坐月子”禁忌多多。

　　有些傳統(tǒng)做法對不少新媽咪造成困擾，形成壓力，患上產(chǎn)后抑郁癥的機會也因而大大提高。
記者就一些常見的誤區(qū)，請廣州市第二人民醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師李映桃和中山二院營養(yǎng)科主治醫(yī)師陳超剛談談產(chǎn)婦如何正確“坐月子”。

　　誤區(qū)一

　　空調不能開風扇不能吹

　　廣東天氣熱，很多人認為產(chǎn)后產(chǎn)婦的房間不能開空調，風扇不能吹，不然產(chǎn)婦會頭痛。李映桃醫(yī)生認為，當室外溫度超過35度，濕度為70%的時候，產(chǎn)婦容易發(fā)生產(chǎn)褥期中暑。情況嚴重時，新媽咪會抽筋、昏迷甚至威脅到生命。

　　正確做法：新媽咪房間空調環(huán)境最好，溫度在25-27攝氏度為宜，但是空調風不能對著頭部吹。為保證空氣流動，早晚應開窗。客人有感冒發(fā)燒不要去探月子，因為此時新生兒和媽媽容易感染疾病。

　　誤區(qū)二

　　產(chǎn)后營養(yǎng)湯，催乳效果長

　　產(chǎn)后大量飲下奶的營養(yǎng)湯，導致乳房脹痛、乳腺炎。曾經(jīng)有一位媽媽，生下了健康的小寶寶，家里人都挺高興，豬腳花生湯、木瓜燉雞湯拿來給產(chǎn)婦滋補催乳，結果產(chǎn)婦產(chǎn)后第3天就出現(xiàn)乳房發(fā)脹，第6天便患了乳腺炎。

　　正確的做法：產(chǎn)后一周內以清淡水滾湯為宜，少喝催乳湯，一周后開始少量增加催乳湯。其實第一周寶寶的需求也少，不必擔心寶寶吃不飽。

　　誤區(qū)三

　　產(chǎn)后要補身，多喝姜醋汁

　　廣東人有產(chǎn)后吃姜醋的習慣，因為產(chǎn)婦在產(chǎn)后4周都會有惡露，姜有活血化淤的作用，在產(chǎn)后1-2周喝姜醋汁，有利于惡露排出。

　　通常姜醋里也有連殼煮的雞蛋，吃姜醋還有附加功效—補鈣。但是姜是辛溫之物，有些人吃了咽喉疼痛。另外，即使咽喉受得了，也不能吃太多，過多的姜醋會增加血性惡露。如果惡露突然增多或顏色變鮮紅，應暫時停止或減少分量。

　　正確的做法：適時、適量、適度食姜。適時：待惡露轉為顏色淡黃或白色惡露時；適量：以隔天小半碗或一碗姜醋的量為宜，不宜飲用濃姜汁；適度：指飲用時間不宜太長，一般可持續(xù)10天左右。

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